Descubrí el poder transformador de la respiración consciente.
Este curso te propone un viaje teórico-práctico para entender y aplicar la respiración como herramienta de regulación emocional, equilibrio físico y bienestar mental. A través de fundamentos científicos, técnicas corporales y prácticas guiadas, vas a aprender a identificar y modificar tus patrones respiratorios para recuperar el control de tu sistema nervioso, tu energía y tu presencia.
🎯 ¿Qué vas a aprender?
Cómo funciona tu sistema respiratorio y su vínculo con el sistema nervioso
Qué impacto tiene la respiración en tu estado emocional, ansiedad y foco
Técnicas concretas como el suspiro fisiológico, respiración cuadrada, Buteyko y más
Cómo medir tu tolerancia al CO₂ y mejorarla de forma segura
Estrategias prácticas para integrar una respiración consciente en tu día a día
📚 Incluye:
10 clases en video con explicaciones y ejercicios guiados
Actividades de autoevaluación y reflexión
Recursos descargables (PDFs, guías, esquemas)
Acceso ilimitado al contenido
🧠 Para quién es este curso:
Personas interesadas en mejorar su salud mental y física
Profesionales del bienestar, la salud o la educación corporal
Quienes buscan herramientas concretas para la ansiedad, el estrés o el insomnio
🎓 No necesitás experiencia previa. Solo tu cuerpo, tu respiración y ganas de conectar con vos.
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